Wat leer je?
- Grenzen stellen en je hier ook aan houden (zowel werkgerelateerde casussen als voorbeelden uit de privé sfeer)
- Hoe je aan de juiste zaken prioriteit kan geven en minder belangrijke taken op afstand kan houden
- Hoe jouw ademhaling rechtstreeks effect heeft op je stressniveau, je slaapkwaliteit en je grip op het dagelijkse leven en hierdoor je voedingskeuzes op zijn beurt beïnvloed die op hun beurt het gevolg zijn van jouw mate van gezond zijn…
- Hoe je je gezondheid een boost geeft door je maaltijdfrequentie onder de loep te nemen
- Een voedingsetiket lezen zodat je voortaan weet welk van de 2 producten je nu best in je winkelkar legt
- Waarom je –doelgericht- juist wel of juist niet voor bepaalde voedingsmiddelen zou kiezen
Maak tijd voor dit seminarie als:
- Je agenda dit eigenlijk niet toelaat ;)
- Jouw gezondheid te wensen overlaat
- Het je niet lukt tevreden te zijn met jezelf
- Je wel weet dat het beter kan en misschien zelfs een idee hebt hoe dat er dan uitziet, maar je geen idee hebt hoe je dat consequent in de praktijk kan brengen
- Je klaar bent om je levensstijl te veranderen, want: “wie doet wat ‘ie deed, krijgt wat ‘ie kreeg”
- Je de controle terug in eigen handen wilt nemen
Praktisch
Interactieve workshop in beperkte groep:
- Inhoud ‘stress’: prioriteiten stellen, grenzen aangeven, “nee” leren zeggen
- Inhoud ‘ademhaling’: verschil parasympatische en orthosympatische ademhaling, technieken om beiden toe te passen in de juiste situatie, diafragmatische ademhaling ter bevordering van je slaapkwaliteit
- Inhoud ‘voeding’: maaltijdfrequentie, hoe voeding en maaltijdfrequentie ontstekingen in de hand werkt of juist kan remmen, lezen en interpreteren van voedingsetiketten
Datum, tijd & locatie
- Meld je alvast aan voor de nog te bepalen data in 2025!
Prijs
- € 75/95,- incl. BTW (leden/niet leden)
- Factuur mogelijk
- Inschrijving is geldig na betaling
Heb je nog vragen? Mail gerust naar tessa@lifesmilecoach.be of vul het contactformulier in.
